防癌抗癌三步曲

時至今日，癌癥已經不是不可防治之癥，人們也已經不會“談癌色變”。已經有研究證實，只要不抽煙，癌癥就可減少三分之一；如果早期發現就進行治療，有一半以上的癌癥也可以治好。所以有人風趣的說“癌癥的特效藥就是早期治療。”下面就給大家介紹一個防癌抗癌三步曲吧。

一步曲：防患未然

       防患未然就是在還沒有患病的時候就進行預防，方法有很多種，主要有：

   1、均衡飲食、適量運動，使體重長期保持在正常范圍內；

   2、多吃新鮮蔬菜水果和粗糧；

   3、戒煙、不酗酒；

   4、少吃甜食以及煙熏、油炸、腌制的食品；

   5、少吃過燙、過辣、過咸的食品；

   6、少吃高脂肪食品；

   7、不要吃被黃曲霉毒素污染的發霉食品；

   8、避免食用過量的食品添加劑；

   9、避免直接接觸殺蟲劑、清潔劑和煙霧等有害物質；

   10、避免過度曬太陽；

   11、新生兒注射乙肝疫苗，以減少肝癌的發生機會；

   12、始終保持精神愉快和積極上進的精神狀態。

二步曲：提高警惕

         在我們防患未然的同時也要注意下面這些危險信號：

   1、持續性的干咳、痰中帶血、伴有胸痛；

   2、持續性消化不良、上腹部不適、厭食或者不明原因的短期內體重減輕；

   3、無痛性血尿；

   4、便血；

   5、大便形狀的改變：大便變細、腹瀉便秘交替出現；

   6、月經期外或絕經期后出現不規則的陰道出血、接觸性出血；

   7、乳房或其他部位出現進行性增大的腫塊；

   8、進行性吞咽困難，胸骨后悶脹不適；

   9、痣或者疣有明顯的變大；

   10、經久不愈的潰瘍；

   11、經常鼻涕帶血、耳鳴或持續性偏頭痛。 

三步曲：定期體檢

      定期體檢也是很重要的一個方面。人一旦上了年紀，尤其是有癌癥家族史或者長期接觸有害物質的人，定期去醫院體檢更是十分重要。定期體檢，最好兩年一次，要是條件不允許，至少也要三年一次針對性的體檢。平時要加強自我檢查，要是有以上的不適癥狀更加不能忽視，要盡快去醫院檢查。因為，癌癥表現的癥狀大多都沒有特異性的，只有通過醫院的儀器檢測才能做出早期診斷，做到早期治療。

       防癌抗癌三步曲和大家分享了，我想大家知道接下來該做什么了？